私は末端冷え性ですが、特に手と下半身が冷え、頭がのぼせる ”冷えのぼせ” です。
「その名の通り、手や足など末端は冷えているのに、上半身や顔がカッカと熱くなるのが『冷えのぼせ』の症状です。よく似た症状に、更年期を迎えた女性に起こる“ホットフラッシュ”がありますが、冷えのぼせは年齢を問わず誰にでも起こります。」
現在30代ですが、今思えば20代からずっとこんな感じでした。
でも大丈夫。
少なくともお家にいる間は‥‥
この記事はこんな方におすすめ
- 足の冷えがつらく、困っている方
- お家で手軽に、足湯気分を味わいたい方
冷え性改善の道のりは長い
末端冷え性と自覚して早十数年‥‥
その間、手足の冷えに悩まされながらも、冷え性改善に向けて色々試してきました。
カラダの内側からの改善は、
養命酒を飲む（1年半で挫折）
「チョコレート効果」を毎日食べる（3ヶ月で挫折）
ルイボスティーを飲む（1年間で挫折）
ビタミンB、C、D、亜鉛などのサプリメント（継続中）
腸内環境改善のためビオフェルミン服用（継続中）
病院で診察を受け、処方された漢方薬を服用（2ヶ月で挫折）
外側からの対策は、
整体院で施術を受ける（身体をほぐして血流改善）（２回の通院で挫折）
リラクゼーションサロンで手足を温める + マッサージで体質改善（月1の４回通院で挫折）
半身浴 + 温冷交代浴（冬場は週２くらいで継続）
ひたすらツボ押し（三陰交、湧泉、気端）
その他、色々試しましたが、効果がなかったり薄かったり、
効果があっっても一時的なものだったり、そもそも継続できなかったり。
なかなか根本的な改善には至りませんでした‥‥
そこで私は決意しました。
お湯を使わない足温器を買ってみた！
ということで、カラダの内側からではなく、外側から温めれば手っ取り早いよね？ と思い購入したのがコチラです。
正直、敬遠していたんです... 暖房器具に頼るのは。
なぜなら、自分の体に関係なく常に温められていると、身体の発熱機能（自律神経？）が衰えると聞いたことがあったから。
足温器を使ってみた！
開封時は、本体とカバーに分かれています。マジックテーブで取り付ければセッティング完了です！
↑ 電源を入れると赤くなり、徐々に温度が上がっていきます。室温によると思いますが、電源を入れて5分ほどで40度になりました。
↑ 個人的には44度くらいが丁度良いです。タイマーは最長99分。タイマー切れた時の音が大きめなので、切れる前に延長を！
使ってみた感想
mood １度単位での温度調節（18〜65度）ができるので不快感がない！（ストーブだと3段階とか）
mood タイマー付き（最長99分）だから、切り忘れても安心！
mood ストーブとは違い、足全体を包み込んで温めてくれる！
mood 倒して使うと、フチがアキレス腱のところにきて気持ちいい！（個人的に）
sentiment_very_dissatisfied 上げ下げボタンに違和感（左側が‥‥ 上げ？）
sentiment_very_dissatisfied 電源ON／タイマー切／設定時のボタン音が大きめ（家族が眠っている近くでは少し気を使うかも）
みなさんの評価は？
楽天、amazon、Yahoo!ショッピング、いずれも高評価です。
| 楽天レビュー | amazonレビュー | Yahoo!レビュー |
| 4.46 （59件） | 4.2 （190件） | 4.31 （215件） |
※レビュー評価は2021年10月時点
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ちなみにいくつかのコメントにある、マジックテープの剥がれやすさは私が購入したものにはありませんでした。
しっかり本体と合わせれば大丈夫だと思います。
まとめ
性別年齢問わず、冷え性に悩まされている人は少なくないと思います。
ストレスなく過ごしたいけど、やっぱり冷えるときは冷える！
そんな時こそ、自分のために、家族のために、足温器で身も心も温まってはいかがでしょうか？
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※レビュー評価は2021年10月時点
